Giãn cơ trên máy Ladder Barrel trong Pilates giúp tăng độ linh hoạt, giảm căng cứng, cải thiện biên độ vận động và hỗ trợ phục hồi cơ thể một cách an toàn. Tìm hiểu công dụng nổi bật, lợi ích cho cột sống – hông – lưng và vì sao Ladder Barrel là thiết bị quan trọng trong quá trình giãn cơ tại By Pilates.
Bình luận
Khoa
Đây là trọng tâm của Pilates. Cơ lõi khỏe giúp hỗ trợ cột sống, cải thiện tư thế và là nền tảng cho mọi hoạt động thể chất khác (kể cả nâng tạ).
Học viên ByPilates
"Không có ai yêu thích chính nỗi đau, tìm kiếm nó và muốn có nó, đơn giản chỉ vì đó là nỗi đau,"