🕰 Nguồn gốc và câu chuyện lịch sử của máy Reformer Pilates

Máy Reformer Pilates ra đời vào những năm 1920, do chính Joseph Hubertus Pilates – cha đẻ của bộ môn Pilates – sáng tạo nên. Trong Thế chiến thứ I, khi làm việc tại trại giam ở Anh, ông đã nghĩ ra cách gắn lò xo và dây kéo vào khung giường bệnh để giúp thương binh có thể vận động, phục hồi cơ thể ngay tại chỗ. Từ ý tưởng sáng tạo này, nguyên mẫu đầu tiên của máy Reformer được hình thành, trở thành công cụ nền tảng trong hệ thống Pilates. Sau đó, khi sang New York mở phòng tập đầu tiên cùng vợ là Clara, Joseph tiếp tục cải tiến thiết kế, giúp chiếc Reformer trở thành biểu tượng của sự cân bằng giữa sức mạnh, sự kiểm soát và tính linh hoạt – một thiết bị tập luyện mang tinh thần phục hồi và nghệ thuật chuyển động toàn diện cho cơ thể.

⚙️ Cấu tạo cơ bản và cách thức hoạt động của máy Reformer Pilates

Máy Reformer Pilates được thiết kế tinh tế với cấu trúc gồm một mặt giường trượt (carriage) di chuyển dọc theo khung máy, hệ thống lò xo tạo kháng lực có thể điều chỉnh nhẹ hoặc nặng tùy theo mục tiêu tập luyện, cùng thanh đẩy chân (footbar), dây kéo và quai đeo hỗ trợ linh hoạt cho các chuyển động. Khi tập, người sử dụng có thể nằm, ngồi, quỳ hoặc đứng để thực hiện các động tác kéo, đẩy, giữ thăng bằng trên mặt giường trượt, trong khi lực đàn hồi từ lò xo giúp cơ thể vận động có kiểm soát, kích hoạt sâu nhóm cơ trung tâm (core), tăng sức mạnh, độ dẻo dai và khả năng phối hợp toàn thân. Chính sự kết hợp giữa chuyển động trượt nhẹ nhàng và lực kháng thông minh này khiến Reformer trở thành công cụ giúp cơ thể vừa thư giãn, vừa rèn luyện hiệu quả mà không gây áp lực lên khớp.